从《玫瑰的故事》、《花木兰》到红毯与时尚大片，38 岁的刘亦菲始终以细致透亮的肤况成为「冻龄代名词」。不同于追逐繁复的保养仪式，她更重视回归生活本质的日常管理。你也想拥有仙女姐姐相同的逆龄好肤质吗？现在就一起将刘亦菲 6 大冻龄保养秘诀记下来！

刘亦菲冻龄保养秘诀1：清洁是基础

对刘亦菲而言，「洗脸」从来不是例行公事，而是保养的起点。她强调清洁甚至比后续护肤更重要！执行上，她会用温水泡脸约一分钟，让毛孔自然舒展，再搭配温和洗面乳带走脏污与多余油脂，过程中避免拉扯肌肤。把基础打好，后续保养才能真正发挥果。

刘亦菲冻龄保养秘诀2：保养三步骤

想要养出仙女姐姐同款冻龄肤况，不妨将保养程序简化！她分享，自己的保养哲学很简单，就是「简单」。日常以清洁、保湿、防晒三步骤为核心，再视肤况搭配精华、眼霜与乳霜。不追求层层堆栈，而是让肌肤回到稳定节奏，就可以长期维持透亮与弹润肤况。

刘亦菲冻龄保养秘诀3：防晒很重要

无论季节更迭，她对防晒始终零妥协！除了防晒乳，外出也会搭配帽子、口罩与遮阳伞，为肌肤建立「双重物理防晒」。不分日夜将防晒视为日常习惯，不只能延缓肌肤老化、预防刺激风险，也是她多年维持细致肤况的关键。

刘亦菲冻龄保养秘诀4：玫瑰花茶养颜美容

养出好肤质，铝皮保温水分的补充也是核心环节。充足饮水能帮助代谢，让体态与皮肤都自然透出健康光泽。然而补水不只靠白开水，刘亦菲更分享，她除了每天摄取至少 1.5 公升水之外，也会常喝玫瑰花茶，藉由抗氧化特促进气色，同时补充水分、舒缓身心。

刘亦菲冻龄保养秘诀5：清淡饮食+补充胶原蛋白

食疗也是养颜美容的重点方针之一，因此饮食上，可以观察到刘亦菲偏好清淡少油。日常多摄取蔬菜、水果与优质蛋白，碳水以低 GI 为主，避开重油重盐；同时也会透过银耳、鱼胶等食材补充胶原蛋白，从饮食层面滋养肌肤弹。

刘亦菲冻龄保养秘诀6：每天睡足8小时

当国家主席习近平宣布第31届世界大学生夏季运动会开幕，现场掌声雷动，一片欢腾。

31名成都大运会开幕式火炬手入场。张浪 摄

在过去采访中，刘亦菲常提及的美容关念还包括：睡眠比敷十张面膜都管用！稳定的作息与 7–8 小时充足睡眠，是她维持好状态的根本，不只能从本质调理肤况，也能维持身材不易剧烈发胖。真正的冻龄，不在速，而在长期自律。