作者：文学之都客

 2025年度10月7日

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       打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。有什么办法治呢？这里有一小方，你可以试试。

猪，有家猪和野猪之分；鸡，有家鸡和野鸡之分；牛，有家牛和野牛之分；羊，有家羊和野羊之分；马，有家马和野马之分；狗，有家狗和野狗之分。

       方料：陈皮、泽泻、生姜、茯苓、半夏各15克，甘草10克。

      一日一剂，水煎服，早、中、晚喝，三剂即能有明显果。

      鼾者， 内有痰饮，夜晚阳消阴长，痰属阴邪。伏于上焦，阴塞气道，气道不通。是故鼾声起也，本方正应引此理。

　   

     【作者 简介】

 潘长宏 ：中国当代文学家（笔名：文学之都客、长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，设备保温施工中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条 人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条 人人文学网特约作家。

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1986年以来，在各类刊物上发表过249篇文章和美图。参加过各个级别的119次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，【2018年1月18日升至高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品13000余篇，总字数三百余万。原创作品数在全馆亿位馆友中排列16名。奉献值在馆内TOP1000中排列57位。

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邮箱：215114768@qq.com     

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    （中华人民共和国网络作家协会会员证）

 潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。  

      “溱湖之恋”个人图书馆：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

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        中国文学网址：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。四卷《潘长宏诗歌集》五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。

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